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腸胃調養因為以前飲食時間不注意，又比較貪口，常吃餅干
提問: 腸胃調養
因為以前飲食時間不注意，又比較貪口，常吃餅干等雜食，所以導致經常出現腹瀉、腹絞痛，發病時曾到小門診看過兩次，一次說是消化系統弱，給了點消化藥，但沒什么改觀，另一次說是腸炎，打了滴，當時病是好了，但一直以來對食品總是很敏感，稍微吃點水果等雜食，還是會出現輕微腹痛，腹瀉，想問一下有什么方式可以調養，加強這方面的適應力，增強抵抗力，不至于那么脆弱。
医师解答: 你好！應該注意飲食和生活的調理（不行應該考慮中醫辯證治療）： 1·要養成良好的飲食習慣，飲食規律，少食多餐、吃容易消化的軟食。避免吃生、冷、硬、粗糙、油膩、含纖維過多的食物。切忌暴飲暴食。 2·吃飯時要細嚼慢咽，這樣有助于消化吸收，從而減輕胃的負擔。 3·應忌飲濃茶、咖啡、酒類等;少吃容易產生脹氣的食物，如土豆、紅薯、洋蔥、煮黃豆等。戒煙，勿食辛辣刺激性強的食物。避免長期進食過熱、過酸及熏烤的食物。同時還應避免長期服用對胃粘膜有刺激的藥物，特別是阿司匹林。保太松、消炎痛、強的松等。 4·注意勞逸結合，生活規律，保持樂觀愉快的情緒，避免緊張、焦慮、憂郁。